08.03.2010

Темы мастер-классов

Тема: «Интеллект, эффективные стили общения и креативного поведения»

  1. Цели - научиться концентрировать внимание, фокусироваться на задаче, развить умение быстро реагировать на изменение условий.
    Упражнение "раз-два-три".
  2. Цель - развить умение избавляться от эмоционального напряжения и ментальных барьеров.
    Упражнение "выведи козу".
  3. Цели - тренировка подвижности мышления для формирования адекватной самооценки и креативности, способность активизации и расширению ассоциативного мышления.
    Упражнение "монолог".
  4. Цели - освоить навыки концентрации внимания и развить речь.
    Упражнение "красная шапочка".

Тема: «Управление вниманием и чувственное осознание»

  1. Цель - осознание ощущений - как телесных, так и зрительных и слуховых образов, - представляет собой своеобразную тренировку умения жить в настоящем времени.
    Упражнение "распределенное внимание".
  2. Цель - научиться гармонизации состояния нервной системы.
    Упражнение: "дыхание через ладони" ("взять себя в руки") с использованием аффирмаций.
  3. Цель - научится балансировать состояние вегетативных центров и нервной системы в целом.
    Упражнение "круговое дыхание".

Возврат к списку

Меню
Новости